| 花生玫瑰花面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 460克 | 花生玫瑰花面包热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡，相当于有氧运动314分钟消耗的热量...275 | |||||
花生玫瑰花面包的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、花生碎（适量）、高筋面粉（280克）、白糖（45克）、盐（4克）、奶粉（10克）、奶油（60克）、牛奶（40克）、水（80克）、酵母（3克）、大粒砂糖（适量）
1/16. 所有材料放入面包机桶内。
2/16. 揉出手套膜。
3/16. 静置发酵到两倍大，用手按下，不会反弹即可。
4/16. 熟花生切碎，沙粒糖备用。
5/16. 把发酵好的面团排气。
6/16. 分成小剂子。
7/16. 擀开，卷起，重复两次。
8/16. 在擀开，撒上花生碎和沙粒糖。
9/16. 卷起，葱中间切开。
10/16. 均匀的摆在披萨盘里。
11/16. 进行二次发酵，发酵到两倍大时刷蛋液。
12/16. 上面再撒上花生碎和沙粒糖。
13/16. 撒均匀即可。
14/16. 烤箱上下火180度25分钟。
15/16. 烤到金黄色即可拿出晾凉。
16/16. 柔软，拉丝都不错哦，密封保存。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、预防癌症等功效；可与桂圆肉、青椒、荠菜搭配；与糖精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、造血、促生长等功效；可与莲子、南瓜子、粳米搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生玫瑰花面包热量1441 千卡
- 脂肪36.57 克
- 蛋白质36.56 克
- 碳水化合物86.25 克
- 钠147.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克