| 纯甄黄豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 241千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 70克 | 纯甄黄豆浆热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于健身操52分钟消耗的热量...280 | |||||
纯甄黄豆浆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆（70克）、清水（适量）、白糖（适量）
1/9. 将黄豆洗净
2/9. 将黄豆放进豆浆机内，加入适量的清水至1100ml
3/9. 选择“免滤豆浆”功能
4/9. 选择“预约”功能，调整预约的时间，选择“热饮”功能
5/9. 屏幕显示“b”，程序已经结束，加入适量的白糖即可
6/9. 简单营养好好喝
7/9. 简单营养好好喝
8/9. 简单营养好好喝
9/9. 简单营养好喝
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、养颜护肤、美白护肤等功效；可与胡萝卜、红枣、小米搭配；与海虾、酸奶、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯甄黄豆浆热量241 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克