| 素炒白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 素炒白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于郑多燕10分钟消耗的热量...360 | |||||
素炒白萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）
1/7. 萝卜，葱，干辣椒洗净备用。（做其他菜就剩这么几根葱了，有颜值要求的朋友请自动脑补一撮葱郁的绿色小葱）
2/7. 萝卜切丝，用盐腌制约五分钟，然后除水备用
3/7. 小葱切成葱花
4/7. 干辣椒切段
5/7. 下油，放入干辣椒和少许葱花。葱花放少许炒出味道即可，不要放太多，剩一部分起锅时用。
6/7. 放入萝卜丝，大火快炒一两分钟，起锅时放入剩下的葱花，翻炒两下即可装盘。
7/7. 一盘香喷喷又清淡少油的素炒白萝卜就完成了！ (＾▽＾)友情提示：用那种红皮的胭脂萝卜搭配绿色的小葱炒出来的效果颜值更高哟！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促消化、增加食欲等功效；可与紫菜、糙米、豆腐干搭配；与银耳、首乌 、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克