| 快手早餐土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 快手早餐土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于华尔兹舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
快手早餐土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、洋葱（半个）、土豆（一个）、番茄酱（适量）、黑芝麻（适量）、孜然粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）、面粉（六勺）、五香粉（适量）
1/7. 土豆洋葱切成细丝，加入除油和番茄酱以外的所有东西
2/7. 面粉大概我放了六勺
3/7. 加适量水调均匀
4/7. 锅中放油
5/7. 倒入锅中后把它摊均匀
6/7. 煎至两面金黄
7/7. 出锅切块，淋上自己喜欢的酱料
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、清热解毒等功效；可与茼蒿、小米面、西红柿搭配；与茶叶、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克