| 甜甜的降暑南瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 甜甜的降暑南瓜汁热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于木管乐器30分钟消耗的热量...120 | |||||
甜甜的降暑南瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1块）、水（适量）
1/6. 南瓜一块,去皮。
2/6. 切成小块。
3/6. 放入豆浆机。
4/6. 五谷键30分钟。
5/6. 甜甜的南瓜汁好了。
6/6. 好喝....
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、护肝、防前列腺等功效；可与牛肉、墨鱼、赤小豆搭配；与青蟹、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜的降暑南瓜汁热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克