| 芝士拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝士拉面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士拉面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
韩式拉面（1袋）、鸡蛋（1个）、自制香肠（2根）、芝士（1片）
1/9. 准备材料。
2/9. 煮锅中加入热水煮开，放入面饼，煮软。
3/9. 加几根香肠。
4/9. 倒入一袋拉面酱料。
5/9. 磕入一枚鸡蛋。
6/9. 铺上一片芝士。
7/9. 完成。
8/9. 深夜食堂的拉面。
9/9. 轻轻夹起，芝士味浓裹着劲道的拉面。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、健脑益智等功效；可与荠菜、青椒、西红柿搭配；与鹅、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士拉面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克