| 大葱鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 大葱鸡肉串热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于儿童足球148分钟消耗的热量...420 | |||||
大葱鸡肉串的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4只）、大葱（2根）、蚝油（半汤匙）、酱油（2汤匙）、黑胡椒（少许）、五香粉（少量）、料酒（1汤匙）、盐（适量）
1/9. 主料
2/9. 鸡腿去骨去皮然后切小块
3/9. 鸡肉中加入蚝油、黑胡椒碎、酱油、五香粉和料酒以及葱绿
4/9. 拌匀腌制15-20分钟
5/9. 大葱切段
6/9. 腌制好的鸡肉和大葱用烤签串起来，放在烤网上
7/9. 空气炸锅选择205度烤18分钟
8/9. 后面几分钟两面刷上蚝油之类的酱汁到结束就好了
9/9. 好好吃，经常想吃~
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大葱鸡肉串热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克