| 胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于美容138分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、鸡蛋（一个）、面粉（2勺）、盐（适量）、五香粉（一小勺）、葱花（适量）
1/7. 胡萝卜用擦菜板擦成细丝
2/7. 加入适量盐、葱花、鸡蛋、面粉、五香粉
3/7. 用加入适量水调成糊状
4/7. 锅中倒入适量油、小火、把糊倒入锅中、煎饼、
5/7. 待表面微干、轻轻翻面、煎至两面金黄即可！
6/7. 切好装盘
7/7. 再配一杯豆浆、很棒的早餐哦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、利尿等功效；可与狗肉、豆浆、草鱼搭配；与醋、红枣、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与干贝、基围虾、青椒搭配；与消炎片、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克