| 香菇肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 205克 | 香菇肉片热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于板球109分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、五花肉（100克）、香菇（1只碗）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、青椒（1个）、剁椒（适量）、十三香（1勺）
1/5. 食材清洗干净，切好
2/5. 炒锅放入适量的油，油热放入适量的剁椒炒香，
3/5. 在加入肉片炒，放入少许料酒，适量的酱油
4/5. 在加入适量的水放入胡萝卜一起，放入盐，鸡精，十三香调味后，盖上锅盖焖烧几分钟
5/5. 烧的差不多的时候开盖放入青椒翻即可出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、羊排、圆白菜搭配；与苹果、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、滋肝阴等功效；可与萝卜、丝瓜、白菜搭配；与香菜、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉片热量547 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克