| 美容润肺蔬果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 美容润肺蔬果汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于建筑47分钟消耗的热量...330 | |||||
美容润肺蔬果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、黄瓜（1根）
1/5. 食材洗净
2/5. 雪梨去核切成小块，黄瓜切小块
3/5. 原汁机接通电源，按开启按键，两种水果混在一起入口处放入，汁渣分离，自动入两个杯
4/5. 打好的蔬果汁，清爽、甜丝丝、夹着黄瓜的清新，非常好喝。
5/5. 来一杯！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、护肝、预防高血压等功效；可与核桃、无花果、猪肺搭配；与梭子蟹、羊肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容润肺蔬果汁热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克