| 虫草花鸡丝凉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 994千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡肉 | 克 | 117千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 420克 | 虫草花鸡丝凉拌面热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于吃东西556分钟消耗的热量...120 | |||||
虫草花鸡丝凉拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（350克）、鸡肉（70克）、沙拉汁（适量）、黄瓜（1根）、虫草花（15克）、香油（适量）、生抽（适量）
1/6. 鸡脯肉煮熟后放凉撕成丝
2/6. 黄瓜切丝，虫草花泡发后洗净放入开水中焯熟捞出，挤干水分
3/6. 面条煮熟捞出放凉开水冲洗两遍，滤干水分用香油拌匀
4/6. 碗中放入面条、各种食材
5/6. 放生抽
6/6. 放沙拉汁拌匀即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、活血通络等功效；可与首乌、冬瓜、冬虫夏草搭配；与海虾、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虫草花鸡丝凉拌面热量1111 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠107 毫克
- 钙24 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾475 毫克