| 烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3048千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 672克 | 烤五花肉热量/卡路里3156千卡 | |||
 热量3156千卡，相当于操作1052分钟消耗的热量...180 | |||||
烤五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（600克）、烤肉酱（1包）、洋葱（半个）、大蒜（15粒）、蚝油（1勺）、味极鲜酱油（1勺）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/8. 五花肉切成片。
2/8. 洋葱，蒜切碎备用
3/8. 将五花肉，大蒜碎，洋葱碎放入干净盆中加入烤肉酱。
4/8. 加入蚝油。
5/8. 加入味极鲜酱油。
6/8. 加入辣椒粉。
7/8. 加入孜然粉拌匀腌制2小时以上
8/8. 铺入烤盘中，放入烤箱200度，上下火烤30-40分钟即可，各家的烤箱温度不一样，根据自己家的烤箱调整。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、止消渴等功效；可与萝卜、冬瓜、大蒜搭配；与田螺、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤五花肉热量3156 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.17 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克