蚕豆冬笋糯米饭的热量和减肥功效

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、利湿消肿、止血等功效；可与白菜、枸杞子、枸杞搭配；与冬笋、红螺、海螺 相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肝明目、宽胸利膈、利尿通便等功效；可与雪里蕻、猪肉、海参搭配；与红糖、豆腐、羊肉相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止渴、壮气提神等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、赤小豆搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、润肌肤等功效；可与香菇、枇杷、菜花搭配；与鲫鱼、何首乌、北极虾相克，同食可能会引起不适；