| 蔓越莓奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 40千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 328克 | 蔓越莓奶油吐司热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于划船281分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓奶油吐司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（28克）、高筋面粉（300克）、白糖（38克）、盐（4克）、奶粉（10克）、水（90克）、淡奶油（80克）、牛奶（20克）、蔓越莓（适量）、酵母粉（3克）
1/11. 把所有材料称重放入面包桶内。
2/11. 面包机标准程序2次揉出手套膜。
3/11. 在温暖的地方发酵到两倍大，用手压下去，不反弹即可。
4/11. 拿出面团排气。
5/11. 分成小剂子，擀成长舌状。
6/11. 卷起，这样反复三次。
7/11. 最后一次放入吐司模具中，进项二次发酵。
8/11. 烤箱175度45分钟，即可拿出。
9/11. 出模晾凉。
10/11. 柔软似云朵。。
11/11. 切片密封保存。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与干辣椒、香椿、丝瓜搭配；与红薯、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓奶油吐司热量1123 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克