| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 冰糖雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于推举66分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖雪梨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梨（2个）、水（适量）、冰糖（18粒）、枸杞（11粒）
1/7. 梨放入盘中，加入适量的盐，少许水，搓洗，
2/7. 清洗干净的梨，切成块
3/7. 放入锅中加入适量的水
4/7. 在加入冰糖
5/7. 合上盖子，选快速煮饭
6/7. 半个小时煮好后，在加入洗干净的枸杞泡上三分钟即可
7/7. 趁热喝，香甜可口，娃爸说刚刚好，
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、利尿通便、退热等功效；可与蜂蜜、芝麻、姜汁搭配；与螃蟹、梭子蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克