| 咖喱土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 721千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 22千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 410克 | 咖喱土豆鸡块热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于打鼓186分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱土豆鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡块（350克）、胡萝卜（60克）、土豆（300克）、洋葱（半个）、青椒（半个）、食用油（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、咖喱酱（40克）
1/6. 鸡块放入凉水中放料酒煮开捞出洗净，其余食材都切块
2/6. 锅中放油把鸡块煸到金黄盛出
3/6. 再放点油煸炒其余食材
4/6. 倒入鸡块，放点生抽翻炒均匀
5/6. 放开水烧开后放咖喱酱，改中小火
6/6. 等土豆软绵即可，汁水不要收太干，拌着米饭太美味了
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益五脏、温中益气、补虚损等功效；可与首乌、冬瓜、板栗搭配；与芥末、芝麻、基围虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、蜂蜜、草鱼搭配；与木瓜、茼蒿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆鸡块热量743 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克