| 奶香苹果松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 370克 | 奶香苹果松饼热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于小提琴102分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香苹果松饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、鸡蛋（两个）、牛奶（一盒）、黑芝麻核桃粉（适量）、面粉（适量）、植物油（少许）
1/8. 准备食材，苹果一个，鸡蛋两个，面粉适量，黑芝麻核桃粉适量
2/8. 鸡蛋打入面粉中
3/8. 苹果切碎也加入面粉中
4/8. 假如黑芝麻核桃粉
5/8. 加入适量牛奶，成酸奶状就可以
6/8. 平底锅中放入少许油，用勺子每次挖一勺量小火慢慢煎
7/8. 煎至两面金黄即可
8/8. 趁热摆盘，加上自备的各种水果做点缀即可！大功告成~~~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、降低胆固醇等功效；可与芦荟、鳝鱼、鳙鱼搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、羊排、干贝搭配；与糖精、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香苹果松饼热量256 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克