| 鲜橙苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 鲜橙苹果汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于风帆冲浪运动99分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜橙苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、苹果（2个）
1/4. 备好食材
2/4. 橙子剥去外皮，橙肉掰成块，苹果洗净、切开、切成小块
3/4. 原汁机接通电源、准备好后，开启按键，从入口放入水果块，汁渣就会分别从两个出口出来了
4/4. 打好的橙汁，酸甜可口非常好喝，原汁原味无添加最健康。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、治疗感冒、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、安眠等功效；可与绿茶、鳙鱼、番茄搭配；与沙丁鱼、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜橙苹果汁热量298 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克