| 中华拉面制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 中华拉面制作热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于山地车125分钟消耗的热量...498 | |||||
中华拉面制作的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（一斤）、压面机（一台）、盐（少许）、水（少许）
1/5. 用水搅拌面成干穗
2/5. 和面团，不用光滑，之后用压面机压3遍
3/5. 三遍后的面片，一米长，光滑
4/5. 用圆面挡，
5/5. 出来了，撒上面粉，晾晒即可，三个小时
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 中华拉面制作热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克