| 土豆粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 72克 | 土豆粉条热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于打字69分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（一个）、土豆淀粉（适量）、开水（一碗）
1/3. 100克出来加一碗开水（要在锅里才开的，暖瓶，饮水机的都没有开，不好用，）
2/3. 打成透明状，
3/3. 另加400克，鸡蛋清成型，立刻压，不要凉了，要趁热压到开水锅里，煮一会捞起，
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、补气、烫伤等功效；可与肥牛、圆生菜、黄豆搭配；与田鸡、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆粉条热量104 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克