| 芝士焗土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 芝士焗土豆泥热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于跑步75分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士焗土豆泥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、土豆（2个）、芝士（50克）、牛奶（50克）、盐（1克）、沙拉酱（适量）
1/9. 土豆去皮洗净切成片
2/9. 放入蒸笼上蒸至筷子一插就透
3/9. 取出放在大碗中用勺子按压成泥
4/9. 培根放平底锅中煎至两面金黄，边缘卷曲
5/9. 取出培根放案面上切小块
6/9. 土豆泥中加盐、牛奶和适量沙拉酱拌匀
7/9. 将切好的培根与土豆泥拌匀
8/9. 表面撒上厚厚一层芝士碎
9/9. 放入预热好的烤箱中下层上下火200度15分钟，表面有金黄斑点即可取出
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士焗土豆泥热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克