| 酸甜青芒果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青芒果 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 酸甜青芒果热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于吹雪机18分钟消耗的热量...270 | |||||
酸甜青芒果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青芒果（2个）、梅粉（适量）、白糖（适量）
1/7. 准备两个青芒果。
2/7. 青芒果洗净，剥皮。
3/7. 将青芒果竖切成细片状。
4/7. 用青芒果皮切三角形摆盘，果肉放置盘中。
5/7. 取出梅粉。
6/7. 均匀的倒在芒果肉上。
7/7. 将白糖均匀的倒在芒果肉上，半个小时即可开动。
食材功效信息
青芒果的热量32千卡（每100克）；具有抑癌、疗头痛头晕、降低胆固醇等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜青芒果热量80 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠2.8 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾138 毫克