| 橙味糯米戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 橙味糯米戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/12. 准备材料,将橙子用面粉和盐搓洗干净,面粉和糯米粉混合均匀过筛两次,蛋黄和蛋清分别打在两个盆里。

2/12. 将橙子榨出橙汁,橙皮白色部分用刀刮干净,切碎备用。

3/12. 橙汁放碗里,加油和6克糖拌均匀,不见油星。

4/12. 将粉类过筛到碗里。

5/12. 用手动打蛋器划Z字型拌均匀。

6/12. 将一个蛋黄加入到面糊里,拌均匀。

7/12. 拌均匀之后再加入另一个蛋黄,分三次加入。

8/12. 蛋清里分三次加入剩余的30克糖,用电动打蛋器打至偏干性发泡。

9/12. 将三分之一打发好的蛋白加入到蛋黄糊里,切拌均匀。再倒回到蛋白盆里切拌均匀,不可划圈搅拌会消泡的。

10/12. 加入橙皮碎,拌均匀。

11/12. 将做好的蛋糕糊倒入到6寸活底阳极模具里,震出气泡。

12/12. 放入提前预热好的烤箱下层,上火140度,下火150度,时间60分钟。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、解热烦、滋阴润燥等功效;可与北极虾、圆生菜、基围虾搭配;与消炎片、兔肉、桔子相克,同食可能会引起不适;