| 尖椒炒瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 尖椒炒瘦肉热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于潜泳4分钟消耗的热量...900 | |||||
尖椒炒瘦肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
尖椒（200克）、瘦肉（100克）、味精（0.25勺）、白糖（0.5勺）、盐（1勺）、豆瓣酱（1勺）、生抽（1勺）、大蒜（2粒）
1/12. 瘦肉切好，蒜米切好备用。
2/12. 尖椒洗净切长条备用。
3/12. 炒锅热油爆香蒜米。
4/12. 放入瘦肉炒香。
5/12. 炒香肉放入少许酱油。
6/12. 加入一勺豆瓣酱。
7/12. 炒至瘦肉断生熟了。
8/12. 把炒好的瘦肉盛出来备用。
9/12. 锅内留油把切好的尖椒倒入锅内。
10/12. 加入适量盐。
11/12. 把之前炒好的瘦肉倒回锅内。
12/12. 翻炒均匀加少量白砂糖和几粒味精即可。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、降血压等功效；可与茄子、鹌鹑、娃娃菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒瘦肉热量54 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克