| 奶油蛋糕圣诞老人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 1041克 | 奶油蛋糕圣诞老人热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于种花106分钟消耗的热量...270 | |||||
奶油蛋糕圣诞老人的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（8颗）、猕猴桃（3个）、蓝莓（几颗）、戚风蛋糕胚（8寸一个6寸一个）、淡奶油（300毫升）、白砂糖（50克）
1/5. 蛋糕胚切片，我是两个蛋糕胚分别切成了两片。
2/5. 抹上奶油，抹上打发完后的奶油。放上猕猴桃片。再抹奶油放入一层蛋糕胚
3/5. 一层层抹上奶油，放入猕猴桃。直到最上层。
4/5. 做成圣诞老人，这样就像裸蛋糕一样。
5/5. 我把围边也裱了奶油，最终成这样了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、滋补调理、降血脂等功效；可与豆腐、红糖、冰糖搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、美容养颜、降血脂等功效；可与酸奶、生姜、大米搭配；与河蚌、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、抗癌、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 奶油蛋糕圣诞老人热量475 千卡
- 脂肪1.23 克
- 蛋白质2.21 克
- 碳水化合物36.67 克
- 钠12 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾374 毫克