| 香辣烤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 香辣烤牛肉热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于钓鱼125分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣烤牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）、料酒（少许）、黑胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（少许）、甜面酱（1小勺）、辣酱面（一小勺）、葱（少许）
1/5. 牛肉切条，码上盐，酒，酱油，甜面酱，黑胡椒粉，花椒面，辣椒酱
2/5. 腌制30分钟
3/5. 摆入烤盘180度30分钟左右，烤干即可
4/5. 摆好生菜
5/5. 再摆上烤好的牛肉，撒上辣椒面，葱即可
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补虚养血、补脾胃等功效；可与葱、芹菜、茭白搭配；与海螺、橘子、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣烤牛肉热量375 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克