| 紫薯豆沙糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯豆沙糯米饼热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于手工活109分钟消耗的热量...90 | |||||
紫薯豆沙糯米饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个）、红豆沙馅（适量）、白糖（3勺）、炼乳（适量）、糯米粉（3勺）
1/10. 紫薯去皮切成薄片
2/10. 上锅蒸熟
3/10. 加入白糖、炼乳
4/10. 打成泥（可以用勺子压成泥）
5/10. 待温热加入糯米粉、拌匀
6/10. 分成大小均匀的圆球、豆沙馅儿也一样
7/10. 包入馅料填入模具中、（可以直接用手做成饼）
8/10. 锅下入少许油、小火煎至两面熟捞出！
9/10. 美美哒、非常好吃??
10/10. 来一个呗??
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、减肥等功效；可与猪小排、猪排、牛奶搭配；与燕麦、柴鸡、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯豆沙糯米饼热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克