| 风味烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 风味烤板栗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于混凝土工作151分钟消耗的热量...420 | |||||
风味烤板栗的做法共7个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、食盐（适量）
1/7. 将板栗洗干净。
2/7. 在板栗开十字。
3/7. 将板栗放入烤笼中。
4/7. 加入食盐。
5/7. 安装好烤笼。
6/7. 再将烤笼放入烤箱，用烤板栗菜单功能。
7/7. 成品。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、大便秘结、开胃等功效；可与无花果、白菜、大米搭配；与牛肉、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味烤板栗热量1060 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克