| 清炖排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 清炖排骨玉米汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于网球165分钟消耗的热量...480 | |||||
清炖排骨玉米汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、盐（5克）
1/3. 新鲜排骨500克，玉米100克
2/3. 排骨洗净，凉水下锅汆水，撇去血沫，玉米切块，备用
3/3. 将排骨，玉米放入砂锅中加水1500克，大火烧开，转小火一个半小时，加盐调味即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、补肾气等功效；可与蘑菇、白菜、大蒜搭配；与杏仁、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖排骨玉米汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克