| 香辣鱼豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 286克 | 香辣鱼豆腐热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于水中有氧健身操63分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣鱼豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼豆腐（1斤）、红萝卜（1个）、尖椒（2个）、郫县豆瓣酱（1勺）、红辣椒（5-8个）、葱（1段）、姜（2片）、大蒜（3-5个）、生抽（1勺）、白糖（1勺）、白芝麻（少许）、蚝油（1勺）
1/5. 准备材料，辣椒段，葱姜蒜，鱼豆腐，郫县豆瓣酱，生抽，白糖，耗油，白芝麻
2/5. 准备鱼豆腐，红萝卜片，尖椒片
3/5. 锅中放油，放入辣椒段，郫县豆瓣酱遍炒，出红油放入葱姜蒜炒出香味
4/5. 放入鱼豆腐，烹点生抽，加入少量水，放入红萝卜片，尖椒片，小烧两三分钟，
5/5. 出锅，放入白芝麻，完成
食材功效信息
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、下气、安五脏等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣鱼豆腐热量253 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物17 克
- 钠782.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克