| 蛋奶松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋奶松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背包旅行14分钟消耗的热量...420 | |||||
蛋奶松饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、低筋面粉（100克）、牛奶（40克）、绵白糖（30克）、植物油（10克）、无铝泡打粉（2克）、炼乳（1勺）
1/12. 食材：低筋面粉100克、鸡蛋2只、牛奶40克、绵白糖40克、植物油10克、无铝泡打粉2克、炼乳
2/12. 先将鸡蛋打入盆中，加入绵白糖。
3/12. 用电动打蛋器打匀。
4/12. 随后，搁入牛奶。
5/12. 加入炼乳1勺。
6/12. 打匀。
7/12. 接着，筛入低筋面粉和无铝泡打粉。
8/12. 拌匀。
9/12. 然后，加入植物油。
10/12. 打匀。
11/12. 最后，用勺子舀起一勺面糊，注入平底锅中，这个时候开火，转至小火慢慢地煎至一两分钟左右，观察面糊，会发现面糊开始慢慢膨胀（小幅度），并且出了气泡。
12/12. 翻面后小煎一下，即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与紫菜、丝瓜、西红柿搭配；与味精、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋奶松饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克