| 三鲜蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 三鲜蝴蝶面热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于滑雪机27分钟消耗的热量...420 | |||||
三鲜蝴蝶面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
三宝妈蝴蝶面（25克）、玉米粒（适量）、三鲜丸子（一碗）、盐（一勺）、食用油（三滴）、三宝妈牡蛎黑芝麻粉（适量）
1/8. 准备食材，三鲜丸子一碗，三宝妈多味蝴蝶面25克，玉米粒一小把，三宝妈牡蛎黑芝麻粉少许
2/8. 三宝妈多味蝴蝶面
3/8. 锅中放三碗水，滴三滴油，水烧开后放入玉米粒煮
4/8. 待水再次烧开后放入三鲜丸子煮
5/8. 水再次煮开后继续煮2分钟，放入蝴蝶面，此时加入一勺盐
6/8. 起锅装盘
7/8. 撒上少许三宝妈牡蛎黑芝麻粉提味儿
8/8. 开动，味道棒极了
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、促进胃肠蠕动、益肺宁心等功效；可与橙子、烤肉、牛膝搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三鲜蝴蝶面热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克