| 土凤梨酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 323克 | 土凤梨酥热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于壁球19分钟消耗的热量...720 | |||||
土凤梨酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（一个）、鸡蛋（一个）、细砂糖（75克）、低筋面粉（125克）、黄油（125克）、奶粉（25克）、麦芽糖（50克）
1/7. 处理菠萝
2/7. 切碎菠萝
3/7. 奶粉低筋面粉过筛
4/7. 做酥皮
5/7. 面放冰箱，馅平均分配
6/7. 开始包
7/7. 烤
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进食欲、清胃解渴等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与萝卜、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、健脑益智等功效；可与桂圆、海虾、肥牛搭配；与地瓜、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土凤梨酥热量226 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物13.84 克
- 钠143 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾247 毫克