| 酸辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 酸辣白菜热量/卡路里205千卡 | |||

1/10. 白菜洗净,取白菜帮部分从中间分两半,取一半用刀从45度方向片成片。

2/10. 叶子切块,白菜帮和叶分开切好。

3/10. 葱切段、蒜切片、干红辣椒切小段。另取一碗,倒入生抽、醋、糖、淀粉混合搅拌均匀。

4/10. 锅中倒油,放入花椒粒小火炸至棕红色,捞出花椒粒弃之不用。

5/10. 倒入干辣椒段和葱段小火煸炒出香味。

6/10. 转大火,先倒入白菜帮翻炒1分钟左右。

7/10. 加入白菜叶炒至叶子变软。加入盐翻炒均匀。

8/10. 倒入调好的料汁。

9/10. 翻炒至汤汁粘稠。

10/10. 出锅装盘。
大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解渴利尿、除烦解渴、解热除烦等功效;可与虾皮、板栗、蛋黄搭配;与兔肉、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;