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酸辣白菜

酸辣白菜的热量和减肥功效

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酸辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
总量437酸辣白菜热量/卡路里205千卡
单板滑雪 热量205千卡,相当于单板滑雪33分钟消耗的热量...378

酸辣白菜的做法共10个步骤

食材主料/辅料

大白菜(4片)、生抽(1勺)、盐(少许)、大蒜(2瓣)、葱(少许)、醋(2勺)、淀粉(少许)、花椒(1小撮)、白糖(1小勺)、干辣椒(5个)
酸辣白菜的做法图解1

1/10. 白菜洗净,取白菜帮部分从中间分两半,取一半用刀从45度方向片成片。

酸辣白菜的做法图解2

2/10. 叶子切块,白菜帮和叶分开切好。

酸辣白菜的做法图解3

3/10. 葱切段、蒜切片、干红辣椒切小段。另取一碗,倒入生抽、醋、糖、淀粉混合搅拌均匀。

酸辣白菜的做法图解4

4/10. 锅中倒油,放入花椒粒小火炸至棕红色,捞出花椒粒弃之不用。

酸辣白菜的做法图解5

5/10. 倒入干辣椒段和葱段小火煸炒出香味。

酸辣白菜的做法图解6

6/10. 转大火,先倒入白菜帮翻炒1分钟左右。

酸辣白菜的做法图解7

7/10. 加入白菜叶炒至叶子变软。加入盐翻炒均匀。

酸辣白菜的做法图解8

8/10. 倒入调好的料汁。

酸辣白菜的做法图解9

9/10. 翻炒至汤汁粘稠。

酸辣白菜的做法图解10

10/10. 出锅装盘。

食材功效信息

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解渴利尿、除烦解渴、解热除烦等功效;可与虾皮、板栗、蛋黄搭配;与兔肉、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸辣白菜热量205 千卡
  • 脂肪0.15 克
  • 蛋白质3.27 克
  • 碳水化合物10.51 克
  • 94 毫克
  • 44 毫克
  • 1.28 毫克
  • 370 毫克

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