| 橘子山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 橘子山楂罐头热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于玩游戏38分钟消耗的热量...340 | |||||
橘子山楂罐头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
橘子（500克）、山楂（1000克）、白糖（300克）、食盐（3克）、冰糖（250克）
1/12. 食材：山楂、橘子、冰糖、白糖
2/12. 山楂洗净晾去表面水分。手中小笔盖就是去核工具了。
3/12. 取一个山楂，用笔盖在山楂底部旋转将山楂核推出
4/12. 完全推出来了
5/12. 很完整
6/12. 所有的山楂依次去核
7/12. 橘子去皮，仔细去除橘络
8/12. 煮锅中加入适量清水 加入冰糖核白糖大火烧至冰糖融化
9/12. 冰糖融化后，放入去核的山楂，再加入一小勺食盐大火煮沸后改小火煮
10/12. 煮至山楂微微透明 放入去了橘络的橘子瓣
11/12. 放入橘子瓣后小火煮沸后三两分钟即可关火
12/12. 煮好的山楂趁热装瓶子，拧紧盖子，倒扣在桌子上，热腾腾的水蒸气会使瓶内形成真空，避免细菌滋生，本身水煮高温的过程就是杀菌的过程。做好的罐头可以放几个月都没有问题。
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与文蛤、扇贝、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橘子山楂罐头热量215 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克