| 卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于伐木工作265分钟消耗的热量...300 | |||||
卤鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250）、生抽（少量）、醋（少许）
1/5. 鸡爪洗净，剪掉指甲，和其他不干净的地方
2/5. 放入水中煮约十分钟。大火水开后转小火
3/5. 用冷水洗净备用
4/5. 热锅后放入鸡爪，倒入少量生抽（约一汤勺），再滴入几滴醋，不断翻炒。
5/5. 转小火翻炒至酱汁收干后即可出锅～
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
