| 山东煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 山东煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抽烟99分钟消耗的热量...60 | |||||
山东煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（200克）、葱（少量）
1/9. 材料：面粉200g
2/9. 鸡蛋3个
3/9. 鸡蛋面粉加到一起搅拌均匀
4/9. 搅拌中……
5/9. 油不需要多，一点点就好～
6/9. 摊圆，自己把控好
7/9. 煎好一面之后，翻过来，可以下点自己喜欢吃的，譬如，葱之类的调味料
8/9. 很快就煎好一个了
9/9. 成品效果，味道杠杠滴^_^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与生菜、羊排、牡蛎 搭配；与味精、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山东煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克