| 柠香龙脷鱼扒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 柠香龙脷鱼扒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于迪斯科22分钟消耗的热量...270 | |||||
柠香龙脷鱼扒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙脷鱼（1条）、鸡蛋（1个）、柠檬叶子(新鲜)（1片）、新的牌柠汁（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 准备材料。
2/5. 鱼扒中间切开，加入适量盐，鸡蛋黄，生粉，黑胡椒碎，淹制十分钟入味。
3/5. 柠汁，约30克加入少许盐和白沙糖煮热，调柠汁。
4/5. 龙脷鱼下锅煎至两面金黄色。
5/5. 上碟。淋上调好的柠汁，洒上柠檬叶(切丝)。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与西红柿、洋葱、青椒搭配；与味精、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香龙脷鱼扒热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克