| 蜂蜜费南雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 25克 | 蜂蜜费南雪热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于做头发97分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜费南雪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（25克）、熟花生（适量）、蛋白（3个）、低筋面粉（25克）、蜂蜜（10克）、黄油（40克）、细砂糖（30克）、红茶（2克）
1/8. 总统黄油用不粘锅小火加热融化。
2/8. 放入红茶，煮至略呈褐色，关火，冷却备用。
3/8. 蛋白和蛋黄分离。
4/8. 加入糖和蜂蜜，用打蛋器打至蛋白出现均匀的小泡泡。
5/8. 筛入低筋面粉和杏仁粉，面糊过筛一遍。
6/8. 加入冷却的黄油拌匀。静置20分钟。
7/8. 面糊倒入模具，表面撒熟花生，或者任意喜欢吃的坚果类。上下管同时加热160度15分钟。
8/8. 出炉后倒扣脱模，晾凉。
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺、治疗便秘、降血糖等功效；可与牛奶、芝麻、核桃搭配；与猪蹄、小米、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜费南雪热量97 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物68 克
- 钠1 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾728 毫克