| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于固定脚踏车39分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、柠檬（三个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 柚子用盐搓洗干净，开始削皮。削柚子皮是个累活，把柚子的黄色部分都削好，白色部分特别苦，尽量不要带
2/7. 柚子皮切细丝，加盐不停地抓软，过水，如此反复三到五次（可以再放冰箱冷藏一天）。焯水煮软，放凉。经过处理的柚子皮基本没有苦味了
3/7. 把柚子瓤掰成小块，也可以用料理机打碎，其实不打碎的话一煮自然就碎了
4/7. 柚子放入砂锅，加一点水，放冰糖，大火烧开后转小火慢煮
5/7. 把处理好的柚子皮加入一起煮
6/7. 大约一小时后，煮至没有水份就可以了，色泽是金黄透明的
7/7. 放凉装瓶冷藏，三五天后就可以享用了
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脑血管疾病、血管硬化、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克