| 椰蓉芝士地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 椰蓉芝士地瓜丸热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于绘画67分钟消耗的热量...270 | |||||
椰蓉芝士地瓜丸的做法共13个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、芝士（适量）、糯米粉（适量）、椰蓉（适量）
1/13. 准备好的材料，还有糯米粉噢
2/13. 红薯去皮之后放在蒸锅里蒸熟
3/13. 蒸熟的红薯加入糯米粉
4/13. 红薯加糯米粉和，我是一边和一边加粉，没有一次性加，这样不会一次性加太多粉
5/13. 和好的地瓜糯米粉团
6/13. 拿一小团地瓜团包一块芝士
7/13. 做成一个个地瓜丸
8/13. 锅里加热放入油，把油热了之后小火把丸子放锅里炸
9/13. 炸到金黄色差不多可以出锅了
10/13. 炸好的芝士红薯丸子
11/13. 喜欢吃椰蓉的可以粘点椰蓉噢，口感会不一样呢
12/13. 椰蓉芝士地瓜丸
13/13. 椰蓉芝士地瓜丸
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、强肾阳等功效；可与猪小排、猪排、水芹菜搭配；与梭子蟹、柴鸡、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉芝士地瓜丸热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克