| 丝瓜炒蛤蜊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒蛤蜊肉热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于缝衣服41分钟消耗的热量...90 | |||||
丝瓜炒蛤蜊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（2根）、蛤蜊肉（150克）、食用油（3勺）、盐（适量）、葱（适量）、味极鲜酱油（1勺）
1/8. 丝瓜去皮洗净切片。
2/8. 蛤蜊取肉。
3/8. 葱切碎备用。
4/8. 锅里油热加入葱花炒香。
5/8. 加入丝瓜翻炒。
6/8. 加点味极鲜酱油翻炒。
7/8. 加入蛤蜊肉翻炒均匀。
8/8. 最后加点盐调匀即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、通经、凉血解毒等功效；可与虾、菊花、皮皮虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜炒蛤蜊肉热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克