| 超简便电饭煲卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 超简便电饭煲卤鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于看电视847分钟消耗的热量...90 | |||||
超简便电饭煲卤鸡爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、生姜（适量）、生抽（4勺）、水（3勺）、老抽（2勺半）
1/7. 准备好姜片～鸡爪洗净切成两半方便入味 也方便夹取来吃 也可以不切～
2/7. 把老抽、生抽、姜片、水加进去 稍微搅拌均匀一下 开锅 煮20分钟左右 我们家电饭煲 “煲汤”是火力比较小的
3/7. 鸡爪中途煮自己翻拌两遍 一是方便入味 而是方便着色！还得防止火太大水烧干了都～
4/7. 最后煮好关火后还可以用余温焖几分钟 方便入味！
5/7. 成品 等等等等～零基础 做饭的小白、只用电饭煲也可以整出这个美味的菜肴来！??
6/7. 成品 贼香！
7/7. 成品 软烂适中 咸香鲜嫩的鸡爪……真的好喜欢吃 赶紧试试吧！????????
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
