| 蜜酱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 蜜酱鸡翅热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于民族舞254分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜酱鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6只）、鲍鱼汁（适量）、番茄沙司（适量）、上海辣酱油（适量）、蜂蜜（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/5. 取6根翅中，处理干净。
2/5. 用如图的调料腌制。橄榄油20g，盐适量，胡椒粉5g，蜂蜜少许。番茄沙司，上海辣酱油，鲍鱼汁适量。腌制两小时以上（最好放冰箱过夜）
3/5. 刷上适量蜂蜜。200度预热15分钟。200度进烤箱烤15分钟。
4/5. 15分钟后翻面，刷蜂蜜。入烤箱再考15~20分钟。
5/5. 蜜酱烤翅出炉。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、降血压、健胃消食等功效；可与鲫鱼、黄鱼、圆白菜搭配；与河蚌、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜酱鸡翅热量1144 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质26.8 克
- 碳水化合物41.6 克
- 钠5153.6 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾959 毫克