| 五指毛桃红枣桂圆炖黄蟮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 74克 | 五指毛桃红枣桂圆炖黄蟮汤热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于划艇15分钟消耗的热量...210 | |||||
五指毛桃红枣桂圆炖黄蟮汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桂圆（2粒）、野生五指毛桃根（一小段）、野生黄蟮（两条）、红枣（1大颗）、开水（两碗）、盐（少许）、花生油（几滴）
1/8. 养了一个月的野生黄蟮洗净，不用杀，体内已很干净。如果是养殖的早死了，养不了一个月。
2/8. 倒入开水烫死，倒水时要用个东西盖着，它会往外钻
3/8. 用水把黄表面的粘液膜洗净
4/8. 加入无核红枣，桂圆，五指毛桃根（自己山上挖的，只要根部皮层，刨青洗净，晒干，非常香，外面买的完全没香味）
5/8. 加入两碗开水，盖上盖子，我的没盖子就用保鲜膜代替了
6/8. 放入已烧开水的锅中，隔水炖一小时，锅底最好垫个东西（如布，竹垫，矮蒸架之类的）过程中要留意水会不会干，外边的水可以加的
7/8. 出锅前打开保鲜膜，加少许盐和几滴花生油
8/8. 成品！此方只是一人份量，你可根据自己情况加
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健忘、子宫肌瘤、养肌肉等功效；可与鸡蛋、当归、莲子搭配；
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营养信息
- 五指毛桃红枣桂圆炖黄蟮汤热量53 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克