| 蒜香培根馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 191克 | 蒜香培根馒头片热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于扎马步176分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香培根馒头片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡馒头（1个）、培根（2片）、鸡蛋清（适量）、小葱（5克）、蒜末（8克）
1/8. 准备淡馒头和培根
2/8. 准备蒜末和葱花
3/8. 把馒头切成片，培根切粒
4/8. 准备鸡蛋液，把培根，蒜末和葱花加入一起拌匀
5/8. 馒头片放入烤盘内，刷上蛋液
6/8. 加入拌好的培根，葱花蒜末料后用手轻轻的压一下，以免脱落
7/8. 进入烤箱180度烤15分钟后出炉
8/8. 开吃
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 蒜香培根馒头片热量705 千卡
- 脂肪46.07 克
- 蛋白质51.92 克
- 碳水化合物3.85 克
- 钠2204.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾652 毫克