| 香酥瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 香酥瓜条热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于槌球7分钟消耗的热量...150 | |||||
香酥瓜条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、面包糠（少许）、盐（1克）、裹炸粉（50克）、蛋黄（1个）
1/9. 冬瓜。
2/9. 冬瓜去皮切条。
3/9. 放少许盐，抓匀。
4/9. 放入裹炸粉。
5/9. 放入一个蛋黄，拌匀。
6/9. 裹面包糠。
7/9. 煎锅放适量油，逐个放入冬瓜条，小火煎炸。
8/9. 炸至冬瓜表皮酥脆即可。
9/9. 成品。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、防癌、清热解暑等功效；可与鲤鱼、排骨、牡蛎搭配；与醋、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥瓜条热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克