| 胡萝卜炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于网球6分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜炒土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、土豆（一个）、盐（一小勺）
1/8. 准备：土豆、胡萝卜去皮洗净、
2/8. 胡萝卜切薄片切成小丝
3/8. 土豆切薄片切小丝
4/8. 切好的土豆丝放入碗中、用水漂洗掉土豆粉！
5/8. 锅中倒入适量油、6成热放入土豆丝、炒至变软、带微微金黄色、
6/8. 放入胡萝卜丝炒一分钟
7/8. 放入一小勺盐、炒均匀
8/8. 出锅装盘！光盘行动??
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、防癌等功效；可与黄豆、菠菜、狗肉搭配；与茼蒿、山药、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒土豆丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克