| 淡奶油土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 淡奶油土司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量...150 | |||||
淡奶油土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高粉（300克）、淡奶油（180克）、盐（2克）、白糖（40克）、葡萄干（适量）
1/8. 淡奶油土司的做法步骤11.淡奶油倒入面包桶，加入鸡蛋，一角放入盐，一角放入糖。
2/8. 加入高粉，酵母粉启动面包机揉面功能。揉面发酵。
3/8. 面团发酵成两倍大时，分成3份，滚圆排气。盖保鲜膜松弛10分钟。
4/8. 葡萄干洗净。
5/8. 取一块面团擀成饼。
6/8. 撒上葡萄干。
7/8. 从一边卷起来。
8/8. 三份都做好排入面包机桶发酵成两倍大时，刷蛋液烘烤40分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与百合、海虾、羊排搭配；与茶叶、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油土司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克