| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 锅贴热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于抹水泥410分钟消耗的热量...180 | |||||
锅贴的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉冬瓜馅（适量）、饺子皮（适量）、植物油（适量）
1/7. 搅拌好的猪肉冬瓜饺子馅
2/7. 取饺子皮放上适量馅，上面用手捏牢即可，两端要露出馅料，便是锅贴的形状
3/7. 做好的锅贴
4/7. 煎锅中涂抹适量油，然后把锅贴码放整齐
5/7. 煎一分钟后，烹入少量清水盖严锅盖继续煎制
6/7. 煎两分钟后再次烹入少量清水，待水份耗净便可出锅
7/7. 出锅码盘便可享用，配上陈醋更有香味
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、增强免疫力、益精气等功效；
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营养信息
- 锅贴热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克